本篇文章给大家谈谈年轻人茶叶喝多了会怎么样，以及茶叶多喝了对人体有伤害吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

茶叶喝多了有什么坏处错误饮茶,会对身体有什么不好的影响

众所周知，茶叶营养丰富，很多物质都是人体正常运转所需要的，经常喝茶确实有很多好处。但是，喝茶也要有所讲究，如果不注意正确的方式方法，可能喝多了不但对身体没好处，反而会有坏处。

有些茶友喝了茶之后，感觉身体不舒服，睡不着觉，精神过度兴奋，肠胃不适，牙齿发黄，造成部分营养物质吸收障碍，甚至会贫血。那么，茶叶喝多了的坏处具体体现在哪几个方面呢？

所谓过量饮茶，一般是指从早喝到晚或短期内大量饮茶，导致茶水摄入过量。在之前的文章中曾经和大家聊过，一个成年人正常每天需要水分2000~2500毫升，喝茶不能完全代替喝水。

具体来说，如果一个人平时喝茶较少，突然在某一个阶段大量饮茶，可能会出现头晕眼花，恶心想吐，站立不稳，手足颤抖，头疼失眠等症状，这其实就是因为喝茶导致的茶醉。还有一种情况，突然改变喝茶习惯，导致身体不适应，出现茶醉现象。比如经常饮用红茶熟普和老黑茶，突然改喝绿茶或黄茶，并且饮用过量，也会出现茶醉现象。

茶醉现象一般出现的时间并不长，如果出现这种症状，可以通过食用茶点糖果等食物来缓解，过一段时间就会好转。如果空腹下大量饮茶，可能也会出现茶醉，因此要尽量避免空腹饮茶。

这种过量饮茶的情况，对身体的伤害体现在短时间内，并不会造成特别严重的长期影响。因为一旦出现茶醉，肯定就会立即停止饮茶，以后也会稍加注意。而下面一种情况，才会对人体造成长期伤害。

喝茶会上瘾，只要爱上了喝茶，如果没有特殊情况，可能一辈子都离不开它。日常生活中，许多老茶客会越喝越浓，这是因为人体的耐受度在不断地提高。一开始的时候，稍微放一点茶叶就感觉茶味充足，喝了几年之后，如果不增加投茶量，就感觉没有味道。

这就像很多人吃食盐一样，一开始吃得清淡，后来慢慢增加食盐的摄入量，口味就变得越来越重。如果少放点盐，一下子就感觉饭菜没有胃口，食不下咽。

老茶客喝茶，大多存在茶汤过浓的情况。茶汤过浓，势必会增加茶多酚、咖啡碱和鞣酸等物质的含量，这些物质对身体健康的影响较大。

它们会刺激肠胃，尤其是茶汤浓度过高时，会稀释胃液，不仅不能帮助肠胃正常消化食物，还会引起肠胃对物质的营养吸收。比如说茶叶中的鞣酸物质，容易与铁质结合，导致人体无法吸收充足的铁元素，进而出现缺铁性贫血。

同时，浓茶稀释胃液，还可能引起十二指肠溃疡，造成消化不良，肠胃不适，胃胀胃痛。如果科学饮茶，摄入量正常，则不会出现这种情况。

除了上面这两个因过量饮茶所造成的身体伤害之外，正常喝茶对人体只有好处，没有坏处。至于很多人说喝茶可能会造成钙质流失、导致肾结石等等，其实根本就没有什么科学根据。喝茶不会造成草酸过多，也不会形成结石，更不会导致身体中的钙质流失。

但不管怎么说，喝茶有讲究，尽量少喝浓茶，也不要在短时间内大量饮茶，更不要用茶完全代替水分，而是选择适量的茶叶，科学饮茶。专家建议，一个成年人每天的饮茶量最好控制在10~20克之内，茶水饮用量最好，控制在1000~1500毫升以内。不要只喝茶不喝水，该喝水的时候一定要补充水分。

茶叶喝多了有什么坏处吗

茶叶喝多了没有坏处，只有不正确的喝茶方式，才会对身体带来坏处。不正确的喝茶方式：

夜间大量饮用浓茶，或者临睡前喝茶。

空腹的时候喝茶或者吃饱后马上喝茶，没有时间讲究。

身体有疾病或者吃药的时候，不遵医生嘱咐，都会去喝茶。

对身体带来坏处有：

睡前喝太多茶水，容易引起失眠。

2.空腹的时候喝茶或吃饱喝茶，容易引起消化功能混乱，加重肠胃负担。

3.吃药喝茶，容易影响药效，不利于疾病恢复。

注：喝茶水本身对身体没有危害，如果不注重科学的喝茶方式，就会对身体产生害处。所以喝茶宜清淡，要注意喝茶时间，根据自身体质，选择合适茶叶。

参考资料：人民网-生命时报：有饮茶习惯喝茶好处多

茶叶喝多了会有好处吗

饮茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。饮茶对中年人来说是需要的。还可以减少放射性物质对人体的伤害，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。对人体的好处很多，概括起来有14条：

（1）饮茶含有不少对人体有益的微量元素。（2）饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（3）饮茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（4）喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（5）饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（6）喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（7）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。（8）喝茶可以预防老年性白内障。（9）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。（10）喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。（11）饮茶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。（14）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。只有健康科学的饮茶对身体的帮助才是最大的。

茶叶茶喝多了会怎样

若是茶叶喝多了就会容易造成失眠的现象，这样会影响人体的睡眠质量，主要是由于茶叶中含有咖啡碱物质，容易使大脑处于兴奋状态，同时也会影响人体肠胃的消化吸收，加重胃肠间的负担，引起肠胃的各种不适。

茶叶是很多人都较为喜欢喝的饮品，但如果喝多了对身体健康也不利的，由于茶叶中含有较多的草酸物质，如果服用过多的话就会容易造成在人体内形成有害的物质，这样就会对肾脏加重很多负担，从而不利于健康。

很多人喜欢在熬夜或者精神不佳的时候喝茶，以起到提神的作用，主要是由于茶叶中含有一种咖啡碱物质，若是服用过多就会让人的神经系统处于兴奋状态，尤其是在晚上喝多了后容易造成失眠的现象，也会影响人体睡眠质量。

若是常喝浓茶的话，这样还会容易造成人体肠胃分泌的胃酸过多，而容易出现消化不良的现象，也会一定的刺激肠胃，加重胃肠间的负担，这样会影响人体的消化吸收，所以在平时的时候应适量饮用为宜。

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