一、荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗

很多人应该都喝过荷叶茶，荷叶的主要功效是减肥的，当然也有清火的效果，可能很多人都不知道荷叶是能泡茶的，但是不少人都知道荷叶还可以用来煮粥吃，有很好的养生效果，经常有人在泡荷叶茶的时候会加入柠檬，那荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗？荷叶可以和柠檬一起泡吗？

荷叶可以和柠檬放在一起泡水喝。

首先荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲突，还能够相互合作，人体喝了之后有益于身心健康。

荷叶柠檬茶中含有柠檬酸和荷叶碱，它们可以减少脂肪的吸收，同时能帮助人体消耗多余的脂肪，想减肥的人士喝了荷叶柠檬茶之后可以在一定程度上帮助他们瘦身。

荷叶中的荷叶碱可以使血管得到扩张，因而起到了降血压的作用，而柠檬中含有的维生素C和维生素P，可以使血管的弹性和韧性得以增强，同时它的钾含量比钠含量要高很多，所以喝荷叶柠檬茶可以帮助降血压。

荷叶中的维生素C和苹果酸，它们可以帮助人体淡化斑点，从而起到净化肌肤的作用，而柠檬中的有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的功效，因此爱美的女性喝荷叶柠檬茶可以帮助她们改善肤质，能够使肌肤变成白皙细腻。

材料：荷叶半张，柠檬干3片，菊花5颗，水600ml

做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，然后将荷叶撕成小块状，用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖5-6分钟，再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟就可以喝了。

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除体内多余的脂肪。

1.低血压人群不建议喝荷叶柠檬茶。因为荷叶柠檬茶具有降血压的功效，低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低，因此此茶不宜饮用。

经期女性和孕妇不建议喝荷叶柠檬茶。荷叶柠檬茶性凉，女性在怀孕期间喝了之后肠胃容易受到刺激，进而会造成腹泻，而女性在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经。

众所周知，荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂。

不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。

功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

二、柠檬冰糖减肥茶红枣能放一块喝吗

柠檬、大枣、冰糖可以一起泡水喝，加在一起有美容养颜作用，还可以减肥。但是如果平时胃不好的话，有泛酸烧心症状就不能用了，会加重烧心症状。因为柠檬和山楂都比较酸，到胃内会刺激胃黏膜。

大枣5颗、冰糖15克、白糖5克、柠檬1/4个

6.中火加热，再放入适量冰糖继续搅拌，使冰糖完全融化。

8.冷却后密封冰箱冷藏，保存期至少15天，取几片及汤汁兑水饮用即可。

三、荷叶茶里能加入柠檬片吗

荷叶茶里能加入柠檬片，柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效的改善肤质；柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒；柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

1、肥胖人士，高血压，高血脂人群，脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。

4、哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。

5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。

6、在月经期的女士也是不能喝的。